0

Гимнастика для глаз

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:55Просмотров:
Гимнастика для глаз
Во время высоких технологий, многие работают на компьютерах продолжительное время.

С каждый годом, все больше людей разных возрастов просто «прилипают» к разного рода гаджетам. На работе компьютер, в поездке домой – планшет, дома опять компьютер.

Снимать усталость с глаз просто необходимо. Предлагаем вам несложную гимнастику.

• Перерыв нужно делать после часа работы. Делаем разминку: быстро моргает 5-10 секунд, потом зажмуриваемся и широко отрываем глаза. Позже закройте глаза на полминуты и расслабьтесь.
0

Оздоровление почек

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:55Просмотров:
[thumb]http://ladyo.ru/uploads/posts/2013-09/1380471919_pochki.jpg[/thumb]
Почки избавляют наш организм от различных токсинов и шлаков, также их работа улучшает состав крови и регулирует давление.

Причины появления болезней этого органа могут быть разными – это употребление большого количества тяжелых медицинских препаратов, наследственность, другие причины.

Чтобы избежать проблем или улучшить состояние почек, необходимо правильное питание. Предлагает диету для оздоровления почек.
0

Как ускорить обмен веществ

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:55Просмотров:
[thumb]http://ladyo.ru/uploads/posts/2012-12/1356778487_kak-uskorit-obmen-veschestv.jpg[/thumb]
Пусть многое нам на праздники желают, и многое хочется в жизни достичь, но важнее всего здоровье. От него зависит ваша полноценная жизнь, успешность, счастье.

Чтобы сохранить здоровье в непростое экологическое время, нужно над собой работать, а чтобы организм был слаженным механизмом, нужно наладить обмен веществ.

Кушайте правильную пищу, порции должны быть небольшими, но частыми.

При большом промежутке времени между приемом пищи может возникнуть голодание, это уменьшает метаболизм для сохранения энергии. Если пропустите обед или ужин, вы не сбросите лишних килограммов и не ускорите обмен веществ.
0

Яблочная диета

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:55Просмотров:
Яблочная диета
Как много полезного в яблоках, этот фрукт в списке лидеров по полезности.

Похудеть сразу достаточно сложно, но соблюдая некоторые правила и использовав яблочную (пектиновую) диету можно добиться хороших результатов.

Пектин, который содержится в яблоках, регулирует работу кишечника, его моторику, метаболические процессы, снижает калорийность, уровень холестерина. Благодаря сжиганию накопленных жиров, пектин успешно ведет к похудению.
0

Признаки инфекции

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:54Просмотров:
Признаки инфекции
Когда попадает в организм инфекция, мы начинаем плохо себя чувствовать, ослабляется иммунная система и может начаться болезнь.

Вредные микроорганизмы и вирусы атакуют нас с середины и от них нужно избавляться. Некоторые виды инфекций не вызывают никаких реакций, симптомы могут вообще отсутствовать, но общие признаки все-таки можно выявить.

Лихорадочное состояние. Температура тела повышается, организм включает естественный процесс защиты. Микробы выделяют химическое вещество (циткинин), это действует на область мозга, которая включает процесс повышенного перерасхода энергии тела.
0

Продукты, содержащие калий

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:54Просмотров:
Продукты, содержащие калийНельзя забывать о введении в ежедневный рацион продукты, содержащие калий.

Много калия в овощах и фруктах, прежде всего в кизиле, персиках, кураге, абрикосах, изюме, яблоках, винограде, вишне, смородине, картофеле, капусте, моркови, луке, помидорах, фасоли, горохе.

В животных продуктах калий содержащие треска, хек, скумбрия, кальмары, говядина, телятина, свинина мясная.
0

Омега -3

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:54Просмотров:
Омега -3Десятилетия назад ученые не без удивления обнаружили, что племена эскимосов, живущие на крайнем севере, практически не болеют сердечными недугами.

И это притом, что меню северян очень скудно и состоит сплошь из жирного мяса и рыбы. Проведенные исследования показали наличие в крови эскимосов неких жирных кислот. Именно им дали название Омега -3.

Принцип действия кислот в том, что они активизируют работу клеток организма, снижая риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Из-за Омега -3 улучшается зрение, и ускоряются мыслительные процессы головного мозга. Если существуют проблемные участки с воспалениями в суставах, благодаря жирным кислотам они снимаются.
0

Криотерапия

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:54Просмотров:
Криотерапия
Этим термином принято называть лечебные процедуры с помощью холода. Данный метод применяется еще с древних времен. Красивые русские девушки протирали свое лицо снегом, любители сауны и русской бани и сейчас с удовольствием окунаются в сугробы или ледяную воду.

Современная наука довела благоприятное влияние холода на организм человека – под воздействием низких температур активизируются почти все системы организма.

В наше время для проведения процедур используют азот, этот инертный газ имеет температуру 100-180 градусов. Достаточно 2-3 минут, чтобы все клеточки организма отреагировали не этот холод.
0

Как избавиться от весенней депрессии

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:53Просмотров:
Как избавиться от весенней депрессии
После холодной зимы и серой, унылой погоды с начала весны, многие могут ощущать депрессию. В зимний период общая физическая активность человека падает, также дает о себе знать нехватка витаминов и любимого солнышка.

Как у зверей после спячки, нужно начинать восстанавливать жизненные силы организма и возрождаться на пути к новым свершениям и победам.

Положительный эффект приносят теплые отношения и общение с близкими и родными. Экспериментальным способом было отмечено, что даже 5 минут страстных объятий и 8 поцелуев в течение дня, вырабатывают окситоцин (гормон, который оберегает от негатива, стресса и болезней).
0

Релаксация

Опубликовал: asvfedfДата: 26 июля 2016 в 17:53Просмотров:
Релаксация
Эту процедуру можно сравнить со сном, который дает нам силы на будущий день. Релаксация избавляет от состояния тревоги, различных стрессов, помогает расслабиться и быть спокойным человеком.

Важным аспектом для такого вида тренинга является отсутствие побочных эффектов, расслабляться можно научиться каждому, и много времени это у вас не отнимет. Релаксация идеально подходит для телепатии и медитации, в таком состоянии обостряется слух и зрительные образы.

Для создания атмосферы релакса можно включить спокойную музыку (звуки природы – шум леса, дождь, море, пение птиц). Также помогут ароматические свечи, успокоительные благовония.